Trner PRO

今日の状態

レベル・目標・回数・器具はマイページの設定を参照しています。変更はマイページで行ってください。前回からの日数はカレンダーの記録から自動取得しています。

メニュー提案

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安全に関する注意

• 正しいフォームで動作すること • 呼吸を止めずに、吐きながら力を入れる • 痛みを感じたら即座に中止する • RPE（主観的運動強度）を意識して調整する • 水分補給を忘れずに行う

— TrAIner PRO